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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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ゆるいダイエット宣言その後(* ´ ▽ ` *)


今朝も真面目に6時25分からのみんなの体操とラジオ体操をやったので今薄っすらと汗。

昨日は忘れたので今日は真剣です\(^o^)/


20日ほど前に美容体重に向けてブログにゆるくダイエット宣言?

夏太りの1kgsはすぐに落ちたのだけれど、その後はほとんど変わらず。

減ったとしてもそれは、筋肉量の減少。

内臓脂肪は増えているのです(つД`)ノ


なので体内年齢は40歳から42歳へ。
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体重は減っても締まりのない身体になるのは嬉しくない。

かと言って、筋トレは面倒くさいし。。。

ラジオ体操とおうちヨガとストレッチとスクワットを地道に続けます。



ただ食べ物については、気を付けているのです。

これらは最近二人の友達から貰った北海道と四国のお土産の一部。

長姉から貰った凄く美味しいたらこの佃煮も混ざっています。
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ダイエットの敵たちのカロリー高めのお菓子にご飯が進む「ご飯のお供」

じっと我慢して見ているだけです(;д;)



ダイエットについては余り難しく考えずにとりあえず体重を減らそうと思う。

それには食事よね。

なので昨日この本をネットで注文しました。
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☆4.27の高評価。

料理苦手の私にピッタリなのでこれで頑張ってみようと思う。

ダイエットが進まないのも気力ダウンの原因のひとつだと思うので

これで気力もアップする予定です\(^o^)/



昨日は前日に売り上げた手作りサイトの作品を発送。

この猫ちゃん生地は5年ほど前に購入したのだけれど

これで全部使い切りました。
DSC_0045 (1)

DSC_0276.jpg

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今回は千葉県の方に発送。
DSC_0277 (1)


今日は雨。

手芸がはかどりそうです(* ´ ▽ ` *)



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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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