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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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春は家の中にも来ました


昨日は体育館の ヨガ教室に参加してきました。
週3回あるけれど 用事があったり さぼったりで
週1回位しか行けません。 でもヨガ大好きです。

私はスポーツジムや 体操教室で 色々なクラスに
参加したけれど ヨガが心身に一番効果があると
感じています。 もう他の体操は必要ないかと思う位。

ヨガの習得目的
【日本ヨガ連盟】のサイトより

ヨガは心を清め、高め、整え、尊くする教えで、
手段としてまずは体の訓練をします。

1.正姿勢を体得する
2.正しい呼吸を体得する
3.体の柔軟性を高め、筋肉を強くする
4.上手に休む(くつろぐ)能力を育てる
5.体質(陰陽)を確かめ、体質にあった食生活でバランスを整える
6.生理的バランス維持力(丹田力)を高める
7.骨のゆがみを正し、骨盤の開閉力を調整する
8.心理的バランス維持力を高め、真の智慧をもつ
9.感謝の心、他を大切にする心、思いやりの心を育てる
10.潜在能力を開発し、宇宙意識に目覚める
11.今生での使命に目覚める


1から11まで習得するには 時間がかかると思うけれど 
無理せず楽しみながら 今後も続けて行きます。



その後 隣の公園の散策路を歩きました。
誰も歩いていません。
0323 道

この公園は秋になると メタセコイアの紅葉が素晴らしいです。
0323 メタセコイア

桜も咲いていました。
0323桜

一番景色がいい場所で
20323噴

ランチ。 苺持参です。 パン足りません。
0323パン





春は家の中にも来ました。。
大根の切れ端。 測ったら50cm。
ピロちゃん。 のんびり屋さん。
ぴろと大根花

くろちゃん。 少し神経質。
くろ大根花

大根の花と猫ちゃんたち。
こたつから抜け出し 撮影に参加です。
ピロちゃん新聞の上が大好き。
クロちゃんビビッてます。
ぴろくろ大根花


ピロちゃん。 やっと 籐のかごで寝るようです。
ピロといす

2月10日のピロちゃん。
ポイント<

ポイントで交換した骨盤矯正ダイエット椅子。
1か月半経ってやっと使えます。
まず猫の毛を綺麗に取らなくちゃね。


(*) お隣りに 何故葬儀社の車が停まって
いたかは 今現在謎のままです。 




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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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