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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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私って“空の巣症候群”だったのかな?

空の巣症候群【からのすしょうこうぐん】

エンプティ・ネスト・シンドロームempty nest syndromeとも。
中高年の主婦が陥りやすい心身の不安定な状態。
子供たちが進学や就職,結婚などで巣立ってゆき,
夫は仕事が忙しくて不在がちで,ひとり家庭に
取り残された主婦が,空虚感や不安感,抑うつ感などに
とらわれて心身の不調を訴える状態をいう。
百科事典マイペディアの解説



私は体の不調はないし 興味のある事には
積極的にかかわろうとしているので
ちょっと違うとは 思うけれど 今の自由な
時間に 満足できていないのは 
少しあたっているかも。



昨日は ブログをを書いた後 新しい刺激を
受ける為に 初めての場所に行ってきました。

去年の12月初めに 引きこもり気味になった時
から  スポーツクラブには行かず 車で5分の
市民公園まで出かけ ジムでのトレーニングや
ストレッチ 公園のウォーキングコースで
ウォーキングなど 週1回程度出かけていました。

ただコーチの説明も余りなく ストレッチも
甘いので 満足できませんでした。


それで 友人からの誘いもあり 再度
新スポーツクラブへの入会に心動かされました。


でもその前に 一度行ってみたいと思っていた
車で 15分の市立総合体育館での 
トレーニング体験に 参加して来ました。

体育館
車の中からだったので 中途半端な写真です。


この地域は 体育館のほかに 公園がふたつ
動物広場や 競技場や 大学があります。

公園は常に季節の花々があふれています。
と思ったら アレっていう感じ。
写した場所が悪かったかな?

a>公園の木


トレーニング室で受付を済ますと すぐに
コーチの方がついてくれ ひとつひとつの
マシンの使い方や効能を説明してくれました。

マシンはジムによって微妙に使用方法が
違っているので あえて初心者のフリをして
一から 説明してもらいました。

途中で下半身ストレッチの教室があったので
参加しました。  スポーツクラブでやっていた
ストレッチと同等の動きに満足。



10時半から 12時半まで しっかり体験して
来ました。 

毎日 ストレッチ 筋トレなどの ミニセミナーが
あり いつ行っても 何かしらの体験が
出来るので 時間に縛られる事なく
身体をきたえられるかな?

ある程度制約がある中で  成果を得られる
のは 今の気持ちにピッタリかも。

トレーニング室の使用料は 200円
その他200円払うと 予約なしにヨガや
太極拳にも参加できます。

両方とも 以前体験し 興味があったので
是非参加したいですね。


しばらく続けてみようと思っています。


  

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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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