FC2ブログ

しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

Entries

ダイエット気になるけれど気にしない(`_`)ノ゛


昨日何気なくTVを見ていると

ある新聞の記事が紹介されていました。


「中高年からのダイエットは寿命を伸ばす」


若い頃のダイエットは問題が多いのだけれど

中高年からのダイエットは統計を取った結果

癌、糖尿病、脳卒中の罹患率が明らかに下がるとの内容でした。


寿命を伸ばす気はないのだけれど、病気にはなりたくない。


真面目にダイエットを始めた5年前は

食事内容も気を配り、おやつはほとんど食べず

毎日体重計に乗り

BMI、体脂肪、筋肉量、水分、基礎代謝量などを

グラフに書き、一喜一憂していていました。


今、体重計に乗るのは週に一度ほど。

食べ順や量はわきまえているけれど

基本我慢はせず、おやつも食べてしまいます。

寝る前にも我慢できずチョコをひとかけらとか。。。


ダイエットの事は同じような内容で何度か書いているけれど

改めて書く気になったのは、ここ数日美味しい物が集まり

食べ過ぎになってしまっているから(^o^;)



まずこれは先日宝塚劇場で自分で購入。

以前から気になっていた 宝塚銘菓 乙女餅
乙女餅


そして、観劇チケットとセットになっていた

歌舞伎座前 幸製菓の七福神あられ
DSC_2559.jpg


浅草新年会の時の長姉のお土産

(長姉はグルメで昨年も浅草のお酉様で買った

美味しいべったら漬けを届けに来てくれました)

羽田大谷 浅炊佃煮あさりとたらこ
DSC_2545.jpg


友達からの高尾山土産 ゆずみそ

11月に三姉妹で出かけた時購入したのだけれど

美味しかったと話したらお正月詣りで訪れた時

お土産に買って来てくれました。
ゆずみそ


そして夫の同僚の江の島土産 しらすしぐれ
DSC_2571.jpg



乙女餅は7切れ2日でひとりで食べてしまった。

あられはふた袋。


そしてあさりとたらこの佃煮、ゆずみそ、しらすしぐれ

どれも白いご飯にぴったり。

白飯は控え目にしたいところだけれど

しっかりとと食べています。


なので体重の増減も含め当分はこれで行きます。

‘ダイエット気になるけれど気にしない’


さあ、これからラジオ体操です\(^_^ )



いつもご訪問あり がとうございます。
応援のポチッをしていただけると嬉しいです。
にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ
にほんブロブ村


ご案内

プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

カレンダー

11 | 2019/12 | 01
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -

最新記事

カテゴリ

最新コメント

右サイドメニュー

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR