しろネコの気ままな日々

昨日何気なくTVを見ていると

ある新聞の記事が紹介されていました。


「中高年からのダイエットは寿命を伸ばす」


若い頃のダイエットは問題が多いのだけれど

中高年からのダイエットは統計を取った結果

癌、糖尿病、脳卒中の罹患率が明らかに下がるとの内容でした。


寿命を伸ばす気はないのだけれど、病気にはなりたくない。


真面目にダイエットを始めた5年前は

食事内容も気を配り、おやつはほとんど食べず

毎日体重計に乗り

BMI、体脂肪、筋肉量、水分、基礎代謝量などを

グラフに書き、一喜一憂していていました。


今、体重計に乗るのは週に一度ほど。

食べ順や量はわきまえているけれど

基本我慢はせず、おやつも食べてしまいます。

寝る前にも我慢できずチョコをひとかけらとか。。。


ダイエットの事は同じような内容で何度か書いているけれど

改めて書く気になったのは、ここ数日美味しい物が集まり

食べ過ぎになってしまっているから(^o^;)



まずこれは先日宝塚劇場で自分で購入。

以前から気になっていた　宝塚銘菓　乙女餅



そして、観劇チケットとセットになっていた

歌舞伎座前　幸製菓の七福神あられ



浅草新年会の時の長姉のお土産

(長姉はグルメで昨年も浅草のお酉様で買った

美味しいべったら漬けを届けに来てくれました)

羽田大谷　浅炊佃煮あさりとたらこ



友達からの高尾山土産　ゆずみそ

11月に三姉妹で出かけた時購入したのだけれど

美味しかったと話したらお正月詣りで訪れた時

お土産に買って来てくれました。



そして夫の同僚の江の島土産　しらすしぐれ




乙女餅は7切れ2日でひとりで食べてしまった。

あられはふた袋。


そしてあさりとたらこの佃煮、ゆずみそ、しらすしぐれ

どれも白いご飯にぴったり。

白飯は控え目にしたいところだけれど

しっかりとと食べています。


なので体重の増減も含め当分はこれで行きます。

‘ダイエット気になるけれど気にしない’


さあ、これからラジオ体操です＼(^_^ )



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