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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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ダイエット成功 でも食べたい物は食べることにしました(^o^)


今朝起きたら何だか胃が重い。

明らかに昨日の夕食の食べ過ぎです。

昨日のメニューはイタリアンドレッシングのサラダと

クノールのコンソメスープとポークソテーとライス一皿。

yjimage.jpg
画像はお借りしました。


1か月前に生協で購入した豚肉が2枚冷凍してあったので

めずらしく夫の帰宅に合わせてポークソテーを作ったのだけれど

夫はお刺身を買って帰宅。

昨日はお魚モードの日とのことでした。


なので、一枚は明日にしようと思いながら食べていたのだけれど

美味しくて止まらず結局2枚完食。

食べながら「こまどり姉妹のようだなぁ」なんて考えていました。

でも、思い切り食べたので心は満足(^o^)



涼しくなった途端、スゴイ食欲。

せっかくこの夏、5年かけて私の望む体重までダイエットに成功したのに

このままではマズイですよね。


一時、炭水化物は控え目にということで、ご飯はお茶碗1/3。

パンは6枚切り半分にしていたのだけれど、

最近は普通に食べてしまう。

外食もしょっちゅうだし。。。



でもチョット開き直りました。

サラダは毎食一番初めに、炭水化物は最後にの

食べ順ダイエットをこのまま続け、

ジムで筋トレとスタジオレッスン。

そして、思い切り食べる。

これでいいんじゃないのかなんて思い始めました。


家食も外食も食べたい物を食べる。

一時、外でもカロリー計算なんかしていたけれど,

外食の楽しさはカロリーでも価格でもなく、作らなくていい解放感と会話だし、

細かい事気にしてたら楽しい筈の食事の時間がもったいない。

それにストレスで体調が悪くなるかもしれないしね(*´ー`)



先は限られている。

長生きより、元気でソコソコの歳まで楽しく生きる。

食事もそれなりに楽しもうです(^o^)


ただし、病気にならない程度にね。

今朝の朝食は少し控え目にしました(*´ー`)



今日はこれからJAL工場見学 SKY MUSEUMです。

台風の影響が心配だったけれど、通り過ぎてくれました。

それでは羽田空港まで行ってきます( ^_^)/




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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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