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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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腰が痛い(*_*)


昨日午前中、イスに座り2時間ほど集中してバッグ作りをしていたのだけれど、

立ち上がった時に腰に違和感が。。。。

痛みはないのだけれど、腰が伸びないし、曲がらない。

歩くのも大変。


腰にサロンパス。

ネットで調べ腰痛改善のストレッチ。

ストレッチは出来るのです。


2時間同じ姿勢がいけなかったのか、

土曜日の筋トレがいけなかったのか。

最近筋トレを再開したのだけれど、チョット頑張りすぎたのです。


昨日は早目に布団を敷いて安静にしていました。

今朝は少し改善。


今日は朝から新宿までお出かけ。

ポケモンGOでウォーキングすれば、良くなるかな?



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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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