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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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食べ順ダイエット  そして相撲の春巡業(^o^)


ずいぶん前から食べ順ダイエットを実践しています。

以前は三角食べだったのだけれど、今は基本一品ずつ、

家でも外食でも、サラダ、スープ、メイン、炭水化物の順番に摂っています。

おかげで炭水化物の摂取は以前の1/3くらいになったかも(@_@)


カロリー計算より楽だけれど、ダイエットへの目立った効果はイマイチ不明。

ただ胃が小さくなり、以前より少食になりました。



サラダは毎食摂るので、材料はタッパに入れ、冷蔵庫に常備。


昨日は、冷蔵庫の整理をかねて、野菜を切ったり、煮たり。
全部

サラダの基本材料。
サラダ

セロリを房で購入したのでカット。
セロリ

トマト 美味しくなりましたね。
トマト

浅漬けの素で漬物。
浅漬け



昼食用のチャーハン。
ちゃーはん


夕食用にとろろ。
とろろ

人参とゴボウとセロリのキンピラ。
キンピラ

豚汁。 夫が食べるのはこれだけだと思う(@_@;)
豚汁

夕食はこれに魚を焼いて食べました。 粗食~(^o^)


おまけ。今朝、房から出した夏みかん、ふたつ分。

朝の果物は欠かしません。
夏みかん




明日は親友がチケットを取ってくれた、大相撲の春の巡業見物に行きます。


私の実家は浅草のそば、両国国技館も近いのだけれど、

相撲見物は一度しか行ったことがなく、興味もイマイチ。

NHK中継もほとんど見ないので、お相撲さんの名前もあまり知りません。

ただ先場所の千秋楽、結びの一番の件はニュースで知っていたし、

遠藤のカッコよさも気になる。


せっかくだから、これから相撲の下調べをして明日にのぞみます。

その前にエアロにヨガ行ってきます\(^o^)/




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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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