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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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実は少し心配していました。そして迷い事(ノ´Д`)


スポーツジムでは時々、運動前に血圧を測ります。

たまに上が140近く出てる時がありました。

通常ぎりぎりの数値ですね。

以前は低血圧で100程度だったので、少し心配していました。


そんな経緯もあり、5年ぶりに健康診断を申し込んだのです(^-^;



昨日もいつも通り測っていると、清掃する方が寄って来て

「正しい数値を測るためには、もっと奥まで手を入れた方がいいですよ。」

と教えてくれました。


その通りに測定すると、上が120 下が80。

その方が言うには、手の置き方で高い数値が出るとの事。


チョット安心。

教えてくれた彼女に感謝です。

彼女は誰にでも「こんにちわ」と声をかけてくれる感じの良い方。

夫とはほとんど会話なし。

こんな会話だけでも心温まりますね。



ところで今朝は腕と足に筋肉痛です。

昨日は血圧の数値に安心したので、新しいマシーンに

チャレンジしました。


有酸素運動のマシーン。

手と足を同時に動かします。

今まではチョットきつそうなのでためらっていました。


インストラクターの方に年齢に合ったやり方を聞き、

10分だけ挑戦。 

消費カロリー 60kcalでした。


そしていつもの有酸素運動。

ランニングマシーンでウォーキング40分。

消費カロリー 120kcal。


新しいマシーンは20分やれば 120kcal。

ウォーキングマシーンと同じカロリー消費です。


きつくて短い時間と、楽で長い時間。

どちらにしようか迷います(ノ´Д`)



今日は久しぶりにパッチーワークを楽しむ予定です。

まずは生地選び。 溜まったハギレを使います。
きれはし1

これは楽しく迷える時間ですね(^_^)




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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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