しろネコの気ままな日々

先日、スポーツジムでおこなった2度目の

「体成分分析」でタンパク質不足を指摘されたので、

食生活を改めて考え直そうと、

先日からこれらの新聞の切り抜きを集めていました。


まず気になったのが「糖質制限の真実」


次に気になったのが「食事10割で代謝を上げる」


昨日午後からネット検索。。。


そして年末に購入したESSEの付録を、

真剣に眺めました。



どれもそれぞれ理に叶っているけれど、

相反する内容もある。

料理のレシピも、料理に時間を掛けたくない私にとって

毎日続けるには荷が重い。

料理得意な人、尊敬です(^_^)


そして、次々と現れる体に良いとされる食品。


もう脳ミソはクラクラ(*_*)

真剣に考えるのは諦めました。


取りあえず、あまり情報に振り回されず、

今やっている食べ順ダイエットと、

炭水化物とおやつは控えめ、夕食は7時まで、

それ以降は食べないを続けて、

良質なたんぱく質と、昔から言われている

「マゴハヤサシイ」をバランス良く摂り、

スポーツジムで真面目に身体を鍛えれば

そのなりの結果をえられるでしょう。


気ままな性格、「気楽に気負わずに」が合っているかもね。



今日は2年ぶりに国際キルトフェスティバルに

東京ドームまで行って来ます。

脳ミソ癒します(*^_^*)




いつもご訪問有難うございます。
応援の　ポ チッをしていただけると嬉しいです。
　
にほんブログ