2016.01/25 [Mon]
巷にあふれるダイエット情報に脳ミソクラクラ。。。(^^ゞ
先日、スポーツジムでおこなった2度目の
「体成分分析」でタンパク質不足を指摘されたので、
食生活を改めて考え直そうと、
先日からこれらの新聞の切り抜きを集めていました。
まず気になったのが「糖質制限の真実」

次に気になったのが「食事10割で代謝を上げる」

昨日午後からネット検索。。。
そして年末に購入したESSEの付録を、
真剣に眺めました。

どれもそれぞれ理に叶っているけれど、
相反する内容もある。
料理のレシピも、料理に時間を掛けたくない私にとって
毎日続けるには荷が重い。
料理得意な人、尊敬です(^_^)
そして、次々と現れる体に良いとされる食品。
もう脳ミソはクラクラ(*_*)
真剣に考えるのは諦めました。
取りあえず、あまり情報に振り回されず、
今やっている食べ順ダイエットと、
炭水化物とおやつは控えめ、夕食は7時まで、
それ以降は食べないを続けて、
良質なたんぱく質と、昔から言われている
「マゴハヤサシイ」をバランス良く摂り、
スポーツジムで真面目に身体を鍛えれば
そのなりの結果をえられるでしょう。
気ままな性格、「気楽に気負わずに」が合っているかもね。
今日は2年ぶりに国際キルトフェスティバルに
東京ドームまで行って来ます。
脳ミソ癒します(*^_^*)
いつもご訪問有難うございます。
応援の ポ チッをしていただけると嬉しいです。

にほんブログ
最新コメント