2015.12/29 [Tue]
身体のスリムと家計のスリム(^_^)
スポーツジムに行くのは先週の土曜日までと
決めていたのだけれど お正月は
食っちゃ寝 運動不足になるのは間違いないので
昨日行ってきました。
マイトレメニューを作成して下さったインストラクターの方は
会うと色々アドバイスしてくれます。
昨日は メニュー用紙をパウチしてくれました。

表面 Aパターンです。

裏面 Bパターンです。

ひとことアドバイスです。

ヨガは毎回欠かさないけれど有酸素運動は少し手抜き(^^;)
2月まで目標をめざして週2-3回このメニューを続けます。
私の場合 漫然とトレーニングするより
目標を決めるたほうがやる気が倍増します\(^o^)/
昨日は朝10時半から 2時間半トレーニング。
お昼ごはんはリンガーハットで
野菜たっぷりチャンポンにミニ餃子。
おなかがすき過ぎて反対に食べられず1/3残しました。
いい事なのか悪い事なのか?

それから本屋に寄ってこれを買いました。
【ESSE】

この特集おおいに興味ありです。

付録1 これもおおいに興味ありです。

付録2 これが目的でした 家計簿

その前に家計簿コーナーで色々見たのだけれど
シンプルな物が欲しかったので これで十分です。
身体のスリムと 家計のスリム
来年早々の目標です(^_^)
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