しろネコの気ままな日々

スポーツジムに行くのは先週の土曜日までと

決めていたのだけれど　お正月は

食っちゃ寝　運動不足になるのは間違いないので

昨日行ってきました。


マイトレメニューを作成して下さったインストラクターの方は

会うと色々アドバイスしてくれます。


昨日は　メニュー用紙をパウチしてくれました。


表面　Aパターンです。


裏面　Bパターンです。


ひとことアドバイスです。



ヨガは毎回欠かさないけれど有酸素運動は少し手抜き(^^;)

2月まで目標をめざして週2-3回このメニューを続けます。

私の場合　漫然とトレーニングするより

目標を決めるたほうがやる気が倍増します＼(^o^)／



昨日は朝10時半から　２時間半トレーニング。

お昼ごはんはリンガーハットで

野菜たっぷりチャンポンにミニ餃子。

おなかがすき過ぎて反対に食べられず1/3残しました。　

いい事なのか悪い事なのか？




それから本屋に寄ってこれを買いました。

【ESSE】


この特集おおいに興味ありです。


付録１　　これもおおいに興味ありです。


付録２　　これが目的でした　家計簿


その前に家計簿コーナーで色々見たのだけれど

シンプルな物が欲しかったので　これで十分です。


身体のスリムと　家計のスリム

来年早々の目標です(^_^)



いつもご訪問有難うございます。
応援の　ポ チッをしていただけると嬉しいです。
　
にほんブログ村