しろネコの気ままな日々

昨日はなんとなく風邪気味で一日中

ダラダラ過ごしていました。


おとといのヨガ教室で　最後10分ほど

「屍のポーズ」でマットに横たわってリラックスする

(画像はお借りしました)

時間があるのだけれどちょっと寒かったのでそのせいなのか

庭仕事を何時間も続けたせいなのか

昔は風邪を引きやすかったのだけれど

最近では久しぶりです。


早めに薬をのみ　猫と一緒にコタツでぬくぬく。

特に何もしない一日でした。


おとといのヨガ教室での先生の話では

身体と心は一体であり　心の緊張は身体に対応　

そして肉体的緊張は心に対応。


ヨガにより身体のバランスと柔軟性を持たせることは

心にバランスと柔軟性を与えるとのこと。


「立ち木のポーズ」ではまだグラグラするし



「足に顔を付けるポーズ」はあまり曲がらないし



私の身体と心のバランスと柔軟性はまだまだです　(>_<)





ところでこのヨガ教室の雰囲気はとてもいいものです。

皆さん純粋にヨガの習得を目的に通っている感じ。


まず始まる前　むだなおしゃべりをする人はほとんどません。

それぞれのポーズで身体を動かしたり　瞑想しています。

一時間半休みなくヨガを習得。

終わったらマットを消毒液で拭き　それぞれさっさと帰っていきます。


以前通っていた　スポーツジムは半分社交場。

もちろんそれを否定するつもりはないし

私自身　顔見知りもできたし今もたまに会っています。


ただ　しまりのない体でマシーンを占領してのおしゃべり には閉口。　

気分のいいものではありませんでした。



また好きな時に参加できる太極拳やストレッチやエアロの教室は

すでに常連のかたのグループが出来上がっていて

ちょっと居心地が悪い時もありました。



今回のこのヨガ教室の雰囲気は始めてかもしれないです。

あと3回で終わってしまうけれど続けて通いたい教室です。




今日はとてもいいお天気。

庭の手入の続きもしたいけれど

和室の障子の張り替えが一番の優先事項なのです。

今まで目をつぶっていたけれど　もう末期状態。

明日のブログに報告できるかな？　(?_?)




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