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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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何もしない一日 そしてヨガ教室のこと


昨日はなんとなく風邪気味で一日中

ダラダラ過ごしていました。


おとといのヨガ教室で 最後10分ほど

「屍のポーズ」でマットに横たわってリラックスする
屍のポーズ
(画像はお借りしました)

時間があるのだけれどちょっと寒かったのでそのせいなのか

庭仕事を何時間も続けたせいなのか

昔は風邪を引きやすかったのだけれど

最近では久しぶりです。


早めに薬をのみ 猫と一緒にコタツでぬくぬく。

特に何もしない一日でした。


おとといのヨガ教室での先生の話では

身体と心は一体であり 心の緊張は身体に対応 

そして肉体的緊張は心に対応。


ヨガにより身体のバランスと柔軟性を持たせることは

心にバランスと柔軟性を与えるとのこと。


「立ち木のポーズ」ではまだグラグラするし
立ち木のポーズ


「足に顔を付けるポーズ」はあまり曲がらないし
顔を脚につけるポーズ


私の身体と心のバランスと柔軟性はまだまだです (>_<)





ところでこのヨガ教室の雰囲気はとてもいいものです。

皆さん純粋にヨガの習得を目的に通っている感じ。


まず始まる前 むだなおしゃべりをする人はほとんどません。

それぞれのポーズで身体を動かしたり 瞑想しています。

一時間半休みなくヨガを習得。

終わったらマットを消毒液で拭き それぞれさっさと帰っていきます。


以前通っていた スポーツジムは半分社交場。

もちろんそれを否定するつもりはないし

私自身 顔見知りもできたし今もたまに会っています。


ただ しまりのない体でマシーンを占領してのおしゃべり には閉口。 

気分のいいものではありませんでした。



また好きな時に参加できる太極拳やストレッチやエアロの教室は

すでに常連のかたのグループが出来上がっていて

ちょっと居心地が悪い時もありました。



今回のこのヨガ教室の雰囲気は始めてかもしれないです。

あと3回で終わってしまうけれど続けて通いたい教室です。




今日はとてもいいお天気。

庭の手入の続きもしたいけれど

和室の障子の張り替えが一番の優先事項なのです。

今まで目をつぶっていたけれど もう末期状態。

明日のブログに報告できるかな? (?_?)




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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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