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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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宝塚雪組観劇 腰に違和感が そして次の作品o(^▽^)o


まず7月30日の宝塚雪組観劇の備忘録です。

演目は浅田次郎氏原作の「「壬生義士伝」。

新選組を題材にした作品なので男性客がいつもより多かったかも。


2作前の月組の演目は宮本武蔵を主人公にした「夢現無双」だったし

宝塚と言うと洋物のイメージだと思うけれど和物も多いのです。

壬生義士伝は涙誘う物語。

原作が気になります。

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プログラムと公演デザート。
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ショーの「ミュージック・レボリューション」をもじっています(#^.^#)
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公演時間です。
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休憩時間は35分。

この間にジェンヌさんたちは和物の化粧から

ショーの化粧替えと衣装替えを済ませます。

ショーの間も何度も早着替え。

それも見どころのひとつなのです。

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休憩を入れて約3時間。

椅子から立ち上がる時に腰に違和感が。。。


実は数日前から腰の調子がイマイチ。

元々腰は私の弱点で軽いぎっくり腰は毎年2回ほど。


今回は歩くときも、動き回る時も何でもないのに

長時間座った後、立ち上がる時に腰がすぐに伸びない。

直ぐには立ち上がれず曲がった腰を徐々に伸ばす状態。

伸ばせば何の問題もなく動き回れる。


これはマズイですよね。

早速ネット検索。

■長時間座ったあとに腰が伸びない。
■座って立ち上がる時腰が痛い。
■座った後に歩き出すと腰や殿部、腿裏が痛む。

このような症状がある場合、原因は内ももの筋肉『内転筋』かもしれません。


早速、内転筋を鍛える「ワイドスクワット」と「開脚ストレッチ」を実践。

最近運動不足。

途端にこんな状況。

運動の大事さを実感しています。

秋からのヨガ教室。

また申し込む予定です。



さて、今日も暑い一日。

出かける用事もないのでニャンドゥティの作品を使って

イヤリングを作る予定。

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デザインを考えるのも楽しい時間。

ただ、熱中せずに途中で腰のストレッチを忘れずにね(^-^)/





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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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