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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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生活の見直しを考える(*´∀`人 ♪


昨日金曜日は生協の注文配達日。

生協でお菓子は余り頼まないのだけれど

先週【ハト麦おこし】を頼んでみました。


浅草生まれの私は【雷おこし】が懐かしくもあり大好き。

ハト麦は身体にも良さそうだし。


そして昨日の夜中は先週ブログに書いた金曜夜のお楽しみの日です。


ハト麦おこしを食べながら3番組とも視聴。

気が付くと10枚入りなのに残り4枚。
DSC_8660 (1)

夜中に食べ過ぎですよね。


ちょっと気になり今朝久しぶりに体重計に乗ってみました。

+2kgsです。


運動不足の上、最近は食べたい時に食べたい物を食べている。

太るに決まっていますよね。

せめてこの2kgsを減らすためのダイエットは必要だと思うのです。



8年前、定年後、本格的にダイエットを開始。

基本はレコーディングダイエット。

毎回の食事内容を記録。

油ものを控え、糖質制限、おやつも殆ど食べず。


1年で-6kgs。

(どんだけ太っていたの?)


その後スポーツジムにも通い、筋トレにスタジオレッスン。

憧れだったパンツスタイルも自信を持るようになりました。



ただ、もうここまでのダイエットはしたくない。

少しくらいふっくらしたっていいじゃない?

お洒落は大好きだし何歳になっても綺麗でありたいと思うけれど

体型がカバーできるワンピースも上品で素敵だと思う。



幸い病気知らず。

ダイエットでストレスを溜めて体調を崩すより

無理せず、自然にまかせそれなりに生活する。



今の私はこちらを選ぶかな。

70歳まであと2年。

最近この事を強く感じます。



ただ、夜中のお菓子はダメよね。

睡眠も3-4時間。

睡眠、食事、毎日の生活。

チョット見直しです(*´∀`人 ♪




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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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