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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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体内年齢40歳 脳内年齢は?

一昨日 夫と出かけたのは 総合公園です。

この公園では ゴールデンウィークや
秋の連休時に 様々な花のフェアを
開催します。

お花に興味がないはずの 夫の提案は
きっと私に 気を使っているのかもですね。


前に一 2

だってほとんど こうやって前を歩いている
けれど たまに 振り返って 私が写真を
撮ったり お花をじっくり見ていると 
立ち止まって 待っていてくれます。

一言も 「早くしろ」 なんて言いません。

以前は イライラしたり どこに行ったか
判らなくなったり していたけれどね。
気が長くなりましたね。





ここからは 忘備録を兼ねているので
稚拙な写真が多いです。 

どんどん飛ばして見てね。


今はテントが流行っているのかな?
家族連れがいっぱいです。
広場テント3


ネモフィラ畑
ネモフィラ 2


大きな木々が茂り 木陰は気持ち良さそうですね。
大きな木 2


白い涼やかな花が咲く木。
名前覚えたんだけれど 見事に忘れました。
白い花の木と空

白い花の木 アップ





ハウスの中には アジサイやカーネーション
などの季節の草花が 飾られていました。
中 寄せ植え


紫陽花の展覧会です。
あじさい 展覧会

アジサイ 白

2アジサイ 白 

アジサイ ピンク白

アジサイ 青 小

青アップ アジサイ





温室内のサボテン
センスある ディスプレイですね。
サボテン 展示 大

さぼてん 展示

サボテン 展示 大 3

サボテン 展示 大 2

サボテン 金鯱

サボテン 小温室




クレマチスフェアもやっていました。
様々な色。 種類の多さに ビックリです。
クレマチス看板

クレアップ 2

クレアップ 3

クレアップ4

クレアップ5

クレアップ6

クレアップ 7

クレアップ 8

クレアップ 9

クレアップ10

クレアップ12

クレアップ13




可愛らしい サボテントリオ
赤サボテン


サボテンの可愛らしさに惹かれ 思わず
買ってしまいました。

後ろの 3つは 100円ショップで買いました。

買った物




お昼ご飯は ここにしました。
夫と一緒なので もちろんラーメンです。

公園内のラーメン屋さんなのに
“ラーメンウォーカー”にも 乗っている 
人気のラーメン屋さんです。
国界入口


細麺にトロトロチャーシュー 美味しかった。
夫は チャーシュー 一枚分けてくれました。
ラーメン


ソフトクリームも食べてしまった。
ラーメンアイス



やっと タイトルの話です。

連休中は 運動もサボリ 食生活も適当。
外食や おやつも 結構食べたし。

それで とどめは 公園での ラーメンとアイス。
家に帰って 恐る恐る 体重計に乗りました。


体重計は私の年齢 身長に合わせてあります。
体重は内緒です。
正 体重計


BMIは 20.8 でした。

非肥満(普通体重) 18.5≦~<25 なので
ダイエットは成功したのかな?

理想を言えばあと 1kgs位お腹周りを
減らしたいですね。
新 BMI


大事な内臓脂肪は 5.5でした。
~9.0が標準なので OKですね。
新 内臓脂肪



そして 体内年齢 40歳を示します。
以前は 47歳位でした。

体重計の故障と思ったけれど 2回測って
昨日も測って 同じ数値でした。
新年齢 40歳


精神が安定していると 身体にも
反映されるのかな?

また ラジオ体操 ヨガ 筋トレ
ウォーキングなどで 筋肉が増えて 
基礎代謝量が増加したからでしょうか?


でも油断は禁物ですね。 

昨日から 朝の体操を 再開し
食事も 野菜サラダを 毎食 始めに摂り
炭水化物も控えめにしています。


お顔年齢は あまり逆らえないけれど
体内年齢を維持して 脳内年齢を
鍛えなくちゃね。



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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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