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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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30-40代の女性の中に60代が二人 疲れました


昨日はヨガ教室の日でした。

新しい先生だったので基礎的な動きが多く少し物足りなく感じました。

そこで いつもは ヨガ教室だけで帰るのですが 
隣にいた同世代の女性に誘われた事もあり 
次のレッスンも 受けることにしました。

始めてのレッスン〈シェイプアップ体操〉です。


ヨガ教室は 60代の女性が10人ほどでしたが 
このレッスンには 30-40代の女性 8人以外 
60代は 私と隣の女性だけでした。

マットの横には イスも置かれ 軽快なリズムが流れ出しました。


イスがあるという事で 30年前位の映画〈フラッシュダンス〉の
激しいダンスを思い出しました。

そういえばレッスンを申し込む時に
先生が 「やりますかー? 大変だったらいつでも休んで下さい」と
言っていたのです。

ついていけるか 心配になりました。


結論から言えば シェプアップの為の コアトーレーニングや 
ストレッチや筋肉のトレーニングだったのだけれど
イスを使う分 いつもは使わない 筋肉を使いました。

腕をイスで支え 腹筋や 背筋を鍛えます。
若い人たちに負けたくないと もちまえの負けず嫌いが 
顔を出して 頑張りました。


お蔭で 今 上腕部や 首の後ろや色んな所が痛いのです。

これからは 年を考えて 無理しないようにしなくちゃね。




その後いつもの公園に行きました。 

2レッスン受けたので もうすぐ 1時です。
時計


今日のランチは コンビニのおにぎり。
塩加減ちょうどいい感じ。
赤いウィンナーも 普段食べないけれどたまにはいいですよね。
おにぎり小さ目だけど3つ全部食べました。
おにぎり



ウォーキングコースは 少し変えてみました。
水道道


ちょっと お勉強
説明

ヒェー!!!
2説明 

そうだったんだー。
3説明 


憧れの美術系大学もあります。
絵心ないので 。。。。。
大学

2道 

4道 




デジカメのお勉強
馬鹿の一つ覚え。 上からの写真ばかりです。
皆さんの素敵な写真は 色んな角度から撮ってますよね。 
次写すとき 試してみます。
チューリップ
つつじピンク
白つつじ
つつじ濃いピンク
クレマチスピンク
クレマチス白
白い花
オレンジの花
たんぽぽ



夫が大好きな サッカースタジアム
一緒に行く事あるのかなー?
1スタジアム 
2スタジアム
4スタジアム


ところで 最近の夫の変化について
この記事に書いたけれど 理由が少し判ってきました。

そのうち書くかもです。



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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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