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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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ヨガでリラックス そして夢ある刺激的な挑戦が続く(((o(*゜▽゜*)o)))


一昨日の隅田川花火大会から帰宅したのはPM11:30。

シャワーを浴びて眠ったのはAM1:00。

平日は夫の起床に合わせて私も起きるので4時間半の睡眠時間。

明らかに睡眠不足。


ストレッチヨガ教室、どうしようか迷ったけれど行って来ました。

夏休み中の生徒が暑い中、部活動に励んでいました(゜д゜)
DSC_3144 (2)



大好きな先生の教室は1回も休まず連続15回参加。

大体の流れは決まっているので先生の声だけで動くことができます。

呼吸法からストレッチを効かせた様々なポーズ、そして太陽礼拝。

レッスンの最後には毎回5分ほど屍のポーズ(シャバーサナ)で

心と身体を解放させます。
shutterstock_701648947-300x200.jpg
画像はお借りしました。


【ポーズの取り方】
仰向けになり腰を伸ばす
両手両足を伸ばし、全身の力を抜く
手の平は上にしてリラックスする
重力と一体化するようなイメージを持ち、心を空の状態に安定させる

【効果】
1:自律神経を調整する
2:自分の内側に何が起こってるか観察
3:毎回、「生き還る」自分と出会う


質の良いシャバーサナは一晩の眠りに匹敵するほどの

リラクゼーション効果があるとのこと。

レッスン後は寝不足も少しスッキリした感じ(^∇^)ノ


お腹もすいてしまい先週に続き、

うどん専門店で最近お気に入りの「トロ玉うどん」にちくわ天で満足。
DSC_3152.jpg


買い物をして、その後やっぱり1時間昼寝。 

3時から先着順のあるチケット争奪戦に参戦して敢え無く敗退。

この公演の争奪戦にはこれから何度も挑戦する予定です(^-^)/



ところで実家の最寄り駅は両国か蔵前なのだけれど、

おとといの隅田川花火大会はJRで御徒町へ。
DSC_3106 (1)


この雑然とした感じ。

最近よく行く、日比谷や銀座のようにお洒落ではないけれど

仕事をしている頃、出張で良く行った香港に似た雰囲気。

パワーに溢れ、ここだったら何をしても生きて行けそう。

大好きな街です\(^o^)/
DSC_3110 (1)


目的場所はココ。

先日、宝くじを大量買いして当選を確認するTV番組を観ました。

銀座や新橋の売り場は有名だけれど、

御徒町のここも当選が連発しているとのこと。
DSC_3113.jpg


番組にも出ていた有名なおじさんの窓口に並んで購入。

このかたはひとりひとりの希望に丁寧に対応してくれるので

他の窓口に比べ倍の時間がかかるかも。


私は当選確率が良い前後賞7000万円のサマージャンボミニを

組違いで10枚購入しただけだけれど

10組ほどの袋から選ばせてくれ第755回ということで

「GO!GO!GO!」と声を掛けてくれました。

しばらく夢を見させていただきます(((o(*゜▽゜*)o)))
宝くじ


御徒町から実家に向かうバスの中から

浅草方面を望む花火打ち上げ場所をパチリ。
DSC_3116.jpg



先日はイオンカードで11個のキャンペーンに応募。

そして是非ともゲットしたいチケット争奪戦。

そして宝くじ。

ワクワクで夢ある刺激的な挑戦が続きます(((o(*゜▽゜*)o)))




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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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