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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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もう頑張って運動はしないけれど そして4時間かけてしたこと(*´∀`人 ♪


最近は6時過ぎに起きるので、身支度、クロちゃんの世話、朝食の準備、

ブログを書いているといつの間にかラジオ体操の時間を過ぎてしまっている。


歯磨き中のスクワットもすっかり忘れているし

週一のストレッチヨガ教室くらいしか運動していないので

明らかに運動不足。

上腕部の違和感は以前より進んでいる感じがする。


そこで今日は「みんなの体操」が始まる6時25分を意識して

TVのチャンネルを合わせました。


今日のみんなの体操は腕に特化した動き。

ラジオ体操と合わせて10分。

心なしか腕の違和感が小さくなった気がします。


心も前向きになるし、酷暑の間は朝ウォーキングもお休みなので

ラジオ体操くらいは真面目にしなくちゃ。


もう、頑張って運動しようとは思わないけれど

健康寿命を伸ばすには最低限の運動は必要ですよね\(^o^)/




昨日夫は仕事。

そして毎月曜日のストレッチ・ヨガ教室はお休み。

出かける用事もないし、昨日も1日中家の中。

家の中ですることと言ったらピアノに手芸です。


ピアノは午前と午後1時間ずつ練習。

手芸はタペストリー用の布をひたすらカット。


カットの方法は色々あるけれど、厚紙で型紙を作り、布に乗せカット。

道具は2Bの鉛筆、カリスマペン、鉛筆削り、大中小のハサミ。
DSC_2758 (1)


汚れてしまった最初に作った型紙。

縫い代をつけ窓から模様が判るので、布を無駄なく使う事ができます。
DSC_2752.jpg


新しく型紙を作りました。
DSC_2751.jpg


昨日は140枚カット。
DSC_2759 (1)


昨日の190枚と合わせて合計330枚。

一枚ずつアイロンかけてます。

これから同じ枚数だけ白い生地をカットします。
DSC_2760.jpg


昨日はこの作業に4時間費やしたかな?

カットしている時間は余計なことは考えない瞑想の時間です。



今日はピアノ教室。

シャワーを浴びて、髪を整えて、お化粧して、マニュキュアは薄い色。

少しだけお洒落をして出かけます(o‘∀‘o)*:◦♪



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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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