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しろネコの気ままな日々

☆風と光と水の流れ☆ 今67歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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早朝ウォーキングでブログを書く気に そして脂肪燃焼ダイエットスープ(^-^)/


今日も5時から早朝ウォーキン30分済ませてきました。

起きて5分で洗顔、着替えてマスクに帽子。

小銭とスマホ持参でスニーカーを履きいざ出発。


今日は個別に回す自治会の書類をそれぞれの家に配り

ついでに回覧板を配布。

効率的です(^-^)/


家には5時半戻ったのだけれどもう日差しが強く、汗をかきました。

これからは4時半出発かなぁ?



定年後すぐに時間を持て余し、ウォーキングを兼ねて

チラシ配りのアルバイトを半年ほどしたことがあるので

どう回れば、効率がいいか?

どの道が突き当りなのか?など

ご近所の道はすべて把握済みなのです。


今日はお花が素敵な家を回ってみました。
20180517_203421-COLLAGE.jpg


朝からきれいな空気を吸い、綺麗なお花を眺め気分は上々。


以前は前日の夜にブログの下書きをしていたのだけれど

昨日は全然書く気にならず、今日のアップは諦めていたのだけれど

今は頭も冴えてこうやってスイスイと言葉が出てくる。

朝のウォーキングおすすめです(^-^)/



昨日は朝からダイエットスープの作成。

と言ってもただの野菜タップリのコンソメスープ。

キャベツ、玉ねぎ、人参、セロリ、ピーマン、トマト。

刻んで、ひたひたの水を入れて、コンソメにローリエ。
DSC_0768.jpg

少しだけウィンナーを加えました。
DSC_0770 (1)


毎食これを飲み、他は控え目に。

元々は病院で考えられた食事療法なので

正しい飲み方をすれば1週間で8kgsやせることもできるようだけれど

ゆるいダイエットなので適当です。

このサイト脂肪燃焼ダイエットスープを参照しました。


今朝の朝食。
DSC_0783 (2)

食べながらブログアップです(^-^)/



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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今67歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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