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しろネコの気ままな日々

☆風と光と水の流れ☆ 今67歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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ふっくらした高齢者も素敵だけれど そしてこの歳になってやっと知った事(゚∀゚)


今年の1月から始めた木曜日「初心者ヨガ教室」は先週で終了。

冬の寒い体育館の柔道場で心も寒くなり、ブログで愚痴ばかりこぼしていたかも。


4月からはやはり市主催の月曜日「ストレッチヨガ教室」に参加します。

次はもう少し設備が整った別の教室です。

内容はきつくなるけれど、中級程度のヨガをやりたかったので今度は満足できるかも。



ところで昨日のブログでは‘ふっくら高齢者’も素敵と書いたのだけれど

それは5年後ぐらいの目標にすることにして、

冬のダラダラ生活で緩んだお腹を引っ込ます為に

市の30分200円お手軽体操教室に参加してきました。


暖かくなるという予報に反して寒い霧雨の朝だけれど、

相変わらず満杯の駐車場です。
DSC_4834 (1)


最近木曜日に写す駐車場の写真はどんよりしている事が多い。

遠くの山並みは見えず、昨日は謎の白い煙。
DSC_4831.jpg



昨日は以前から気になっていた

「ダイエットサーキット」と「背中美人」の2レッスンを受けてきました。


「ダイエットサーキット」はエアロビ、ボクササイズ、筋トレを続けて行うメニュー。

キツイけれど30分なのでがんばれる。

久しぶりに気持ち良い汗をかいてきました。

運動して美味しい物を気兼ねなく食べるのが一番かもo(^▽^)o


そして「背中美人」。

実は今年に入り、左腕を後ろに伸ばす時、

上腕部に痛みが走るようになっていたのです。

生活に支障はないのだけれど、このままでは悪くなる一方。

どうにかしなくちゃと思っていました。


そこで「背中美人」

肩甲骨を鍛えるために腕を上下左右に開いたり閉じたり。

これが良かったのかその後、腕を伸ばしても痛みはほとんど無くなりました。

たった1回なので素晴らしい効果です。


これからしばらくは毎日のラジオ体操。

月曜日はストレッチヨガ。

木曜日はダイエットサーキットに背中美人。

精神的にも肉体的にも良い効果が表れる運動。

真面目に続けます\(^o^)/



帰りに近くのスタジアムに寄ってみました。

ここはランニングコースがあるのだけれど、

昨日は雨のせいか走る人は見当たらず寂しい。
DSC_4837.jpg


ピンクのお花が咲いていたので桜かなと思って近くに寄ってみるとモクレンでした。

街路樹では白いモクレンをあちらこちらで見かけ

写真に撮りブログにもアップしていたのだけれどピンクは珍しい。
DSC_4841.jpg



最近何故だかモクレンが目につく。

そこでモクレンについて調べてみました。


モクレンの原種は紫でシモクレン。

白い花を咲かせるのはハクモクレン。

ピンクの花はサクラモクレン。

開花時期はハクモクレン、サラサモクレン、シモクレンの順。


きっとこんな事は常識なのかもだけれどこの歳になって初めて知りました。

毎年目にしていたであろうモクレン。

時間と心に余裕?

やっと、こんな風にゆとりを持って眺められるようになりました(^∇^)ノ



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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今67歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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