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しろネコの気ままな日々

☆風と光と水の流れ☆ 今68歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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エアロの代わりに大声出してストレス解消とダイエット 写真多めです(^∇^)ノ


先生の容赦ない厳しさが逆に癖になる市の30分200円エアロ教室。

2回受けて、打ちのめされたので、リベンジしたいと昨日2週間ぶりに行ってきました。

寝不足気味のボッーとした頭もスッキリするかな?と。。。


珍しく駐車場が空いています。
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それもそのはず。 第一月曜日は休館日でした(;_;)
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家に帰るのは勿体ない。

でもダウンの下は体操ルック。

そこでやってきたのがココ。

約2ヵ月ぶり位かも。
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レディースデイではないのでいつもより空いており禁煙ルームとれました。
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5-6人は座れそうな窓のある明るいお部屋です。
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冬用ランチは鍋焼うどんにプリン。
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まずいつも通り、宝塚「まま歌」で明日海りおさんタイムです。

写真多めなので興味がない方はスルーしてね(^-^)/


カリスタの海に抱かれて
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ファンタジア
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メロディア
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ベルばら フェルゼンとマリーアントワネット
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金色の砂漠
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「越路吹雪物語」に出演中の音月 桂さんの宝塚時代の映像。
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女優として活躍中の真飛 聖さんの映像も観ることができます。
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1時間楽しんだ後は90点目指して精密採点。

ボーカル教室は3ヶ月通っただけなので成果は今ひとつ。


昨日の最高得点 久しぶりの「セーラー服と機関銃」

やっぱり89点どまりです。
セーラー服


大好きなJUJUの 「ラストシーン」
ラストシーン


割と歌いやすい「かもめが飛んだ日」
かもめ2


「地上の星」は気分よく歌える。
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「私はピアノ」は外せない曲。

こんな評価が参考になります。
DSC_3493 (1)


安定性は毎回点数が低いです。

それは思い切って声を出して自由に歌うから。

昨日もムキになって高音も地声を出し、伸ばすところは最後まで伸ばし

きっと誰かと一緒だったらうるさくて迷惑だったと思う。

その点ひとりカラオケは誰の目も気にせず歌えるので楽しい。


1曲ごとに消費カロリーが表示されます

一番高かったのはJUJUの「ラストシーン」の13.2キロカロリー。
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昨日はTotal 150キロカロリーは消費したかなぁ?

食パン1枚くらい?

昨日はエアロの代わりにカラオケダイエットでストレス解消でした(^∇^)ノ




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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今68歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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