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しろネコの気ままな日々

☆風と光と水の流れ☆ 今68歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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夜中にトイレに2度起きる このままじゃマズイかも(つД`)ノ


先日親友と出掛けた時に睡眠時間の話になりました。

親友は一度も目が覚めること無く、毎日7時間は眠れるとの事。


私は寝つきも、寝起きもいいのだけれど、

今年に入り夜中に2度は目が覚めトイレに行き、

そのうえクロちゃんにも起こされるので

合計4-5時間位しか眠れていない日々が続いているのです(T_T)


時間がある時は昼寝を30分ほどして、

幸い身体の調子に問題はないのだけれど

今問題になっている「睡眠負債」に陥る可能性もあるので

きちんと対処しなくてはいけないですよね。


昼間のトイレは人並み。

夜中のトイレは歳による機能の衰えなので以下気をつけなくちゃ( ノД`)
睡眠負債



そしてクロちゃん。
PIC000793.jpg

DSC_2383 (1)


一昨年末に兄弟猫のシロちゃんが亡くなってから

一段と甘えん坊になり、私も甘えさせてしまい、

高齢者用の餌を食べたがる時に時間を気にせずあげていたので

「少し食べ」の癖がついてしまい夜中も欲しがるようになってしまいました。


ただ、もうすぐ17歳のおじいちゃん猫。

我儘でも可愛いのです。

餌のあげ方については試行錯誤。

今は夜中に起きて付き合います。


抱っこをすれば泣き止み、掛布団をあげると入ってきてくっついて寝ます。

可愛い大事な家族ですo(^▽^)o



ちなみに昨日の睡眠状況。 毎日こんな感じです。

PM11:00  布団に入り5分で就寝。

AM1:00   目が覚めトイレへ。
        5分で就寝。

AM2:30   クロちゃんに起こされ少しだけ餌をあげ
        布団に入ってきたクロちゃんと5分で就寝。

AM4:30   トイレヘ
        眠気は感じず、雑誌を眺めているうちに少し眠ったかも。

AM5:45   起床


今チョット頭がぼーっとしているのでやっぱりこのままじゃマズイかもね(;д;)




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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今68歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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