しろネコの気ままな日々

☆風と光と水の流れ☆ 今67歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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久々の厳しいレッスン そしてカロリーの高い物を食べダイエット?o(≧ω≦)o


昨日は市の体育館へ。

朝10時の駐車場。

先週木曜日のヨガ教室の日は満杯だったけれど昨日は比較的すいていました。
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昨日は気になっていた30分200円のお手軽トレーニングに参加。

事前予約なし。 気が向いた時に参加できます。
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10時30分からは「初心者エアロ」

11時15分からは「シェイプアップトレーニング」
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「初心者エアロ」 甘く見てました。

中の上か上の下?

インストラクターは40歳代の男性。

容赦なし。 どんどん進みます。

ついて行かれない人は置いていかれます。

ジムでの経験があったので良かったけれど未経験者には無理なレッスンだと思う。

ただどうしても判らないステップがあり、なんだか悔しい。


その後のシェイプアップトレーニングはストレッチとピラティスの組み合わせ。

聞くところによるとかなり厳しい先生との事だったけれど

噂通り、かなり身体に効いているなと感じる内容。


ただ30分だけなので最後まで思い切り動くことが出来ました。


「初心者エアロ」の次のレッスンは明日。

今日はYouTubeで動画を探して、判らなかったステップを練習しようと思う。


スポーツジムを退会以来の久々の厳しいレッスン。

こんな感じ、しばらく忘れていたけれどなんだかスカッとする。

アドレナリンが放出されたのかやる気が溢れて来ました\(^o^)/



沢山動いた後はマックへ。

昼下がりのマックは同年代でひとりで来ているかたが多く

なんとなくのんびりとする雰囲気。
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エビバーガーセットです。

3ヵ月に一度ほど食べたくなります。

いつもはサラダを付けるのだけれど昨日はポテト。
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久しぶりに思い切りカロリーの高い物をカロリーを気にせずに食べ満足。

ただ罪悪感を感じるので、その後のダイエットが進みますo(≧ω≦)o



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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今67歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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