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しろネコの気ままな日々

☆風と光と水の流れ☆ 今68歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

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ダイエットは順調 そしてマンダラ塗り絵 チョット憂鬱です( ノД`)


今朝からみんなの体操とラジオ体操と

歯磨き中のスクワット30回を再開。

縮んでいた節々や筋肉が伸び気持ちがイイ\(^o^)/



さて昨日のダイエット用の朝食です。

(今朝はこれにハムエッグを付けました)

買い物をしていないのでマンネリサラダです( ノД`)
DSC_2239 (1)


左下のカステラは一昨日初詣の神社で買った大好きなベビーカステラ。

朝食のおまけにつけました。
DSC_2240.jpg


普段の朝食は365日変わりません。

紅茶、8枚切りパン一枚、サラダ、そしてウィンナーやハムエッグなど一品と果物。

乳製品を摂るのがベストだと思うけれど、苦手なのです。


元旦の夕食からダイエットを気にして食事を摂っているのだけれど

今朝体重計に乗ったら1kgs減っていました。


体重が増えた原因は炭水化物を増やしたこととオヤツだと思うので

今は基本炭水化物抜きです。

ただ、昨日の昼食はおせちの残りとお餅を一個食べてしまったけれど

最近は3個の時もあったので一個は許してねと言う感じです。

ゆっくり噛みしめながら食べました。


食事の量を減らしても特にお腹はすきません。

おやつもゼリー位。

残りのベビーカステラはほとんど夫にあげました。


急に増えた体重は減らすのも比較的簡単。

あと1kgs減らして本来の体重に戻します。

美容体重にするにはあと2kgsの減量が必要だけれど

これは当分無理そう。



今日から夫は仕事です\(^o^)/

夫が仕事休みの間は、私の趣味も控え目になります。

何もしないのは手持無沙汰なので時間がある時はこんな事をしていました。
DSC_2025.jpg


一昨年に凝っていたマンダラ塗り絵。

この厚さがあるのでまだ沢山残っています。
DSC_2028.jpg


昨日はこのデザインを塗り終わりました。

マンダラ塗り絵は濃く塗りつぶすのが好きです。
DSC_2023.jpg


100円ショップで購入したゼンタングル模様のカレンダー塗り絵は

12月まで塗り終わりトイレの壁に飾っています。

こちらは柔らかいタッチで塗っています。
DSC_2029.jpg



ピアノも1週間近く弾いていない。

下手なピアノは聞きたくないようなので夫がいる時は弾きません。


4日後がミニ発表会。

今日から練習再開です。

何だか憂鬱になって来ました。゚(゚´Д`゚)゚。



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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今68歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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