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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

Archive [2017年07月30日 ] 記事一覧

短時間睡眠は寿命を縮めるの? 宝塚不足 そしてもう少し真剣に。。(*^_^*)

最近の睡眠時間は4時間半。12時過ぎに寝て5時前には目が覚める。短時間睡眠は寿命を縮めると聞くけれど、(長生きは望みません)睡眠不足は老化を進める5分で入眠、途中トイレで起きる時はあるけれど、直ぐ入眠できるし、夢も見ない。目覚めた時もスッキリ起床できるので、質がいい睡眠は取れていると思う。ただ、昼食後20分ほどの昼寝は必要。たまに2時間近く寝てしてしまう時があるけれど、寝覚めが悪い。少し前は10時過ぎに眠く...

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しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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