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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

Archive [2017年02月07日 ] 記事一覧

夕方の静かなジムが好き そして今年は。。。(^_^)

昨日は午後から一週間ぶりにジムへ。最近スタジオは1本だけ。あとは筋トレとウォーキングマシンで有酸素運動。昨日もエアロのあと筋トレ。入会時のトレーナーと久しぶりに話しました。私がぎっくり腰だったと話すと身体の後ろを鍛えるストレッチをするよう勧められました。このジムではスタジオレッスンの他に、小人数で30分のストレッチを中心にしたレッスンがあります。時間を合わせて参加しようかな?そして、去年の秋まではヨ...

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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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