睡眠の質が良くなったかも 夫に感謝しなくちゃねo(^▽^)o
今朝は4時半起床。一昨日のバスツアーに参加したお友達に私の睡眠時間を話すと「短すぎ。 認知症に早くなる可能性が高いよ」とアドバイスされ昨日は10時半に就寝。直ぐに眠れ、途中1回クロちゃんに起こされたけれど実質5時間の睡眠でスッキリ目覚め。いつもは3-4時間なので少しはマシだったかな？以前ブログは前夜下書きしていたので眠る前にPCに関わる時間が多くなりそれも睡眠の質を悪くする原因だったかも。今は朝、気が向いた...
- 2019.06.13
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