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しろネコの気ままな日々

☆風と光と水の流れ☆ 今68歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

Category [ダイエット ] 記事一覧

痛い左腕 増える体重 久しぶりの体重計(T_T)

昨日は春の訪れを感じさせる暖かい一日。ピアノの練習を終えベランダに出て空を見上げました。お昼前の美しい空です。思わず背のびをしました。ところが思い切り背伸びしたいのだけれど左腕が伸びきらないのです。1年ほど前から左上腕部の調子が悪く普段の生活に支障はないのだけれど伸ばしたり、後ろに回したり、着替えたりする時に痛みが走り、ヨガでも無理なポーズがあるのです。これ以上悪くならないように筋肉を付ける運動が...

友達とランチ 昨日作った物 やっぱり太っていました( ノД`)

昨日はお友達とランチ。彼女とは定年後、最初に入ったスポーツジムで知り合い、最近は月イチでランチをするようになりました。私はそのジムは2年ほどで辞めてしまったけれど彼女は今も通い続けていまます\(^o^)/11時半にいつものファミレスで待ち合わせ。同じファミレスで同じ時間に会います。頼む物も毎回ランチセット、ドリンクバー、スイーツ付きで1400円のメニュー。これで3時間、おしゃべりです。毎回何を話しているのかな...

ダイエット途中経過 手芸部屋の片付け 次に作るもの(^∇^)

今日は4時45分起き。雨上がりの朝のウォーキング。今日は40分。家を出る前にお水をコップ一杯飲んで、小銭とスマホと鍵をポケットに入れて歩くのだけれどこれからはお水持参の季節ですね(^-^)/家に戻るころにはお腹がペコペコ。ただいざ朝食を摂りはじめるとあまり食べられないのです。今朝の朝食。きゅうりと苺は全部食べたけれど、その他は半分残しました。最近の朝食はパンの代わりにフルーツグラノーラにする事も多いのだけれ...

ダイエット途中報告 ついに回覧板が戻ってきました\(^o^)/

5月11日にブログに痩せる宣言をしてから5日が経過。先週金土の外出した日を除いて、ダイエットを気にした食事を続け、オヤツはほとんど食べていない。単純なので今はダイエット脳に切り替わっているせいか食欲も抑え気味で、それが無理に感じないのです。おかげで1kgsすぐに減量、体内年齢も2歳若返りました\(^o^)/今朝の朝食。いつもの食パンは8枚切り1枚から半分に。サラダは一応キュウリ多めにし、キュウリだけ先に(^_-) 今...

覚悟はしていたけれど2kgs体重増加 そして私史上最高の作品(*^_^*)

昨日の夜、外出から帰ってきて久しぶりに体重計に乗ってみました。覚悟はしていたけれど、2ヵ月でなんと2kgsも増加している。きちんと体重管理していた頃は時間を決め朝食前に測っていたのでその時間に測ればもう少し軽いはずと希望的観測( ノД`)何故そんな時間に測ったかとういと、昼間にこんな物を食べたから。お昼 マクドナルドでチキンタツタセット。娘は先に到着していたのでドリンク2杯目です。3時のおやつ シナモン味のチ...

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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今68歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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