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しろネコの気ままな日々

☆風と光と水の流れ☆ 今67歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

Category [ダイエット ピアノ ] 記事一覧

ダイエットの結果 一日目  ピアノを楽しむもう一つの理由o(^▽^)o

今朝起きると、モモの裏側が筋肉痛。昨日は朝の歯磨きと、夜の歯磨きの間にスクワットを20回づつ。昼間は上腕の引き締めを兼ねた腕を使ったスクワットを20回。これが効いたのだと思う。スクワットの体勢はヨガのポーズでもあるのだけれどスクワットだけ真面目にやるのは初めて。簡単なのでこれは続けられそうです\(^o^)/食事は朝昼夕の割合を3:4:3にしたところ、お昼ごはんをしっかりとったので、夕飯までお腹がすかないのでオヤ...

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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今67歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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