しろネコの気ままな日々

☆風と光と水の流れ☆ 今67歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

Category [ヨガ 体操 ] 記事一覧

ヨガの先生や仲間と初めておしゃべり そして未だに解決しない回覧板の件(´・_・`)

昨日は夏日。午前11時半のスタジアムの駐車場で撮った空です。毎週撮っている紫陽花の写真4月23日5月7日昨日。 幹も伸び、花芽も増え、来週は色づいて来るかな?4月から真面目に通っているストレッチヨガ教室も中盤。レッスン時間は朝10時から11時まで。いつもは終わったら皆、サッと帰るのだけれど、昨日は終了後、5人ほど残り先生を囲んでお喋り。ヨガについて詳しい話を聞いたり、先生が他の教室で教えている岩盤ヨガの無料レ...

静かな教室 そして今週格安スマホに乗り換えます(^∇^)ノ

昨日は新しく始まった3ヵ月限定の「ストレッチヨガ教室」へ。今回はスタジアムの一室でのレッスンなので駐車場もゆったり。終わったあと、ジョギングコースで1週ウォーキングして来ました。前回受けていた「初心者ヨガ教室」は期待外れだったのだけれど今回の教室は満足出来そう。先生は30代。 生徒は4-50代が中心。私が一番年上かも。場所取りグループもいないし、余計なおしゃべりもない。ストレッチを効かせたチョットきつめな...

ふっくらした高齢者も素敵だけれど そしてこの歳になってやっと知った事(゚∀゚)

今年の1月から始めた木曜日「初心者ヨガ教室」は先週で終了。冬の寒い体育館の柔道場で心も寒くなり、ブログで愚痴ばかりこぼしていたかも。4月からはやはり市主催の月曜日「ストレッチヨガ教室」に参加します。次はもう少し設備が整った別の教室です。内容はきつくなるけれど、中級程度のヨガをやりたかったので今度は満足できるかも。ところで昨日のブログでは‘ふっくら高齢者’も素敵と書いたのだけれどそれは5年後ぐらいの目標...

健康作りの方法は様々 そして風邪を寄せ付けない鼻呼吸のメリット(^∇^)ノ

昨日は月曜日、一昨日に引き続き市の体育館へ。先週から行き始めたヨガ教室。週1回、9時半から10時半まで、全10回の講習です。終わって帰る時にパチリ。250畳の柔道場。 この倍の広さがあります。40人の生徒はほとんどが同年代か年上の方。ヨガは自分の体調に合わせて動けるので、身体に不調がある方も数人参加されています。皆熱心です(^-^)/帰りはスーパーへ。柔道場にヨガマットは置いていないので購入しました。途中何やら掛...

久々の厳しいレッスン そしてカロリーの高い物を食べダイエット?o(≧ω≦)o

昨日は市の体育館へ。朝10時の駐車場。先週木曜日のヨガ教室の日は満杯だったけれど昨日は比較的すいていました。昨日は気になっていた30分200円のお手軽トレーニングに参加。事前予約なし。 気が向いた時に参加できます。10時30分からは「初心者エアロ」11時15分からは「シェイプアップトレーニング」「初心者エアロ」 甘く見てました。中の上か上の下?インストラクターは40歳代の男性。容赦なし。 どんどん進みます。ついて...

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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今67歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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