しろネコの気ままな日々

☆風と光と水の流れ☆ 今67歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

Category [ヨガ 体操 ] 記事一覧

今日は文句が多いブログです。゚(゚´Д`゚)゚。

昨日は朝一番で市の体育館へ。駐車場で写真を撮るのが習慣になりました。風は冷たいけれど空は青く高い。浅草下町で生まれ育った私は都会への回帰心が強いのだけれど遠くに見えるこんな山並みを見ると心洗われる気持ちになります。昨日のレッスンは3ヵ月間限定の初心者ヨガ教室。1回休んだので昨日で4回目のレッスンです。前回はブログにも書いたように場所取りお喋りグループのそばで辟易したので昨日は慎重に場所を選びました。2...

健康作りの方法は様々 そして風邪を寄せ付けない鼻呼吸のメリット(^∇^)ノ

昨日は月曜日、一昨日に引き続き市の体育館へ。先週から行き始めたヨガ教室。週1回、9時半から10時半まで、全10回の講習です。終わって帰る時にパチリ。250畳の柔道場。 この倍の広さがあります。40人の生徒はほとんどが同年代か年上の方。ヨガは自分の体調に合わせて動けるので、身体に不調がある方も数人参加されています。皆熱心です(^-^)/帰りはスーパーへ。柔道場にヨガマットは置いていないので購入しました。途中何やら掛...

久々の厳しいレッスン そしてカロリーの高い物を食べダイエット?o(≧ω≦)o

昨日は市の体育館へ。朝10時の駐車場。先週木曜日のヨガ教室の日は満杯だったけれど昨日は比較的すいていました。昨日は気になっていた30分200円のお手軽トレーニングに参加。事前予約なし。 気が向いた時に参加できます。10時30分からは「初心者エアロ」11時15分からは「シェイプアップトレーニング」「初心者エアロ」 甘く見てました。中の上か上の下?インストラクターは40歳代の男性。容赦なし。 どんどん進みます。ついて...

ヨガは万能 やはり体重は増えている(;д;)

一昨日月曜日は今年最後のエアロストレッチ教室でした。年明けあと一回で終了です。昨日次に参加予定のヨガ教室受講証が届きまました。「パワーヨガ」が希望だけれど、歳を考えて「やさしいヨガ」。前回はキャンセル待ちだったけれど、今回は受けることが出来ます(^-^)/今までジムや体操教室で様々なレッスンを受けたけれど、全てがヨガに通じると感じています。ヨガの効果を具体的に調べてみました。1 ヨガの美容効果1.1 ダイエッ...

夫の衣類をまとめて洗濯 そしてエアロストレッチ教室\(^o^)/

昨日は夫がまとめて出して来た夏物のシャツやポロシャツを洗濯。洗濯は夫のために真面目にやる唯一の家事かも(´∀`*)衣替えついでに夫も自分の部屋と衣類の断捨離を開始。庭木の剪定、家中の見直し。最近は大きなゴミ袋がどんどん消費されます(^∇^)その後2回目のエアロビクスとストレッチ教室に参加。エアロ45分にストレッチ45分。内容も中級レベルだけれど、ジムの経験が生かされ、ついていく事ができました\(^o^)/5-60代の...

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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今67歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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