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しろネコの気ままな日々

風と光と水の流れ☆ 今69歳 過去も含め 今を大事に 本音で綴ります

Category [ヨガ 体操 ] 記事一覧

ヨガは万能 やはり体重は増えている(;д;)

一昨日月曜日は今年最後のエアロストレッチ教室でした。年明けあと一回で終了です。昨日次に参加予定のヨガ教室受講証が届きまました。「パワーヨガ」が希望だけれど、歳を考えて「やさしいヨガ」。前回はキャンセル待ちだったけれど、今回は受けることが出来ます(^-^)/今までジムや体操教室で様々なレッスンを受けたけれど、全てがヨガに通じると感じています。ヨガの効果を具体的に調べてみました。1 ヨガの美容効果1.1 ダイエッ...

夫の衣類をまとめて洗濯 そしてエアロストレッチ教室\(^o^)/

昨日は夫がまとめて出して来た夏物のシャツやポロシャツを洗濯。洗濯は夫のために真面目にやる唯一の家事かも(´∀`*)衣替えついでに夫も自分の部屋と衣類の断捨離を開始。庭木の剪定、家中の見直し。最近は大きなゴミ袋がどんどん消費されます(^∇^)その後2回目のエアロビクスとストレッチ教室に参加。エアロ45分にストレッチ45分。内容も中級レベルだけれど、ジムの経験が生かされ、ついていく事ができました\(^o^)/5-60代の...

スポーツジムについて考える(* ´ ▽ ` *)

昨日、金曜日はジムが休館日。行かなくても罪悪感を感じないので、ノビノビと過ごせます。まず、金曜日恒例の「宝塚カフェブレイク」。昨日は花組『邪馬台国の風』の新人公演に主演した二人。本公演の他に、入団7年目までのジェンヌさんたちで一日だけ公演を行います。司会は中井美穂さんです(*^_^*)その後、先週火曜日のピアノレッスンで貰った新しい楽譜の練習。「峠の我が家」来年1月の発表会用の臨時の楽譜です。弾いたことの...

ジムで節約 でもそれなりに大変\(◎o◎)/

昨日ジムで話した人は、人懐こくて感じのいい人。いつ出かけても出会うので聞いたところ毎日朝からジムに出かけ、午前3レッスン、持参したお昼ご飯を食べ、午後2レッスン、レッスンに参加しない時間は休憩ルームでお休み。最後お風呂に入って4時に帰宅。ご主人も他のジムに通っているのでなんと光熱費が半分になったとの事。私はジムでの付き合いは面倒なのでお風呂も入らず、サッと行ってサッと帰ってきてしまうのだけれど、光熱...

スポーツジムは花粉症に効果あり? そして楽しみな人(*^_^*)

昨日は朝から花粉症用のサプリを飲んでも鼻水が止まらない。午前中はマスクをして、郵便局とガソリンスタンドへ。郵便局へ行って出したのはコレ。宝塚ご招待キャンペーンに応募です。きたない字は目をつぶってね(^_-)-☆先日、このインスタントコーヒーを3つ購入。30ポイント必要です。 賞味期限は来年までなのでOK(^_^)ポイント部分を切り取って葉書に貼って、チョット目立つように、ピンクの蛍光ペンでふちどり。当選しますよう...

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プロフィール

しろネコ

Author:しろネコ
今69歳。60歳の定年まで約30年。
妻、母、主婦、仕事と休みのない生活でした。
今、夫との卒婚生活も軌道に乗り、興味ある事には何でもチャレンジ。
自由な今を楽しみます。

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